Как обрести уверенность в себе, если тебе от 12 до 19 лет ?

Учеба, экзамены, выбор профессии, личные отношения – все и одновременно.

note
  • И что особенно актуально – научиться отстаивать свои интересы, свое мнение, свое право на взрослые решения.
  • Быть подростком – это учиться быть взрослым. Выстраивать свои первые границы, определять свои цели и стремиться к ним.
  • Для всего этого нужна несокрушимая уверенность в себе.
  • Как этого добиться?
businessman

Этот курс необходим вам, если вы хотите

  • Научиться реагировать на критику и агрессию правильно
  • Эффективно общаться с людьми и добиваться своих целей
  • Отстаивать свои права и делать личный выбор
  • Правильно одеваться, двигаться и говорить, чтобы вас слышали

Программа курса

  • Стили общения
    Как понять, в каком стиле вы общаетесь?
    Как отработать адекватные для разных ситуаций стили общения – и добиваться желаемого в разговоре?
  • Самооценка и уверенность
    Почему вам сложно чувствовать себя уверенно?
    Как изменить свою самооценку и сделать ее адекватной?
  • Шесть шагов к изменениям
    Практические упражнения для приобретения уверенности в себе
  • Какой у вас характер
    Как понять, какой у вас характер от природы, а какие качества можно приобрести или выработать?
  • Секрет наших чувств
    Как научиться управлять своими эмоциями, а не идти у них на поводу?
  • Осознать свои потребности
    Понять, чего вы хотите на самом деле, а чего от вас хотят другие – и нужно ли это лично вам?
  • Основы самоуважения
    Как добиться самоуважения – и сделать так, чтобы другие уважали вас
  • Помощь: помогать и просить
    Как научиться правильно помогать и просить помощи?
    В какие моменты стоит отказаться от попыток «спасти мир» и лучше не давать людям токсично помогать вам
  • Идем на компромисс
    Что такое компромисс, когда он нужен, а когда нет.
    Как выстроить свои границы и не дать собой манипулировать
  • Как реагировать на агрессию
    Что делать, если с вами ведут себя агрессивно?
    Как принять правильное решение, ответить, убежать или договориться?
  • Как реагировать на критику
    Отличаем критику от агрессии. Учимся правильно воспринимать, принимать или не принимать критику в свой адрес
  • Речь уверенного человека
    Основы навыков речи уверенного в себе человека
  • Осанка, жесты и походка
    Как выглядеть уверенным с физиологической точки зрения: практические упражнения для работы над своим внешним видом.

Что вас ждет

teacher
  • 14 видеоуроков
  • Инфографика и текстовая расшифровка видео
  • Понятные, простые практические упражнения
  • Интеллект-карта для отработки навыков
  • Доступ ко всем материалам без ограничения по времени

Стоимость


Как обрести уверенность в себе, если тебе от 12 до 19 лет ?

6000 руб. / 92$
-70%
1800 руб. / 28$